電磁場無所不在，人們無法離開它，但至少可躲避它，專家認為個人的防護“原則”是惹不起躲得起：

第一，盡量遠離電磁輻射源。一般距離1.5米以上就基本安全了，而且家用電器不要集中擺放。睡覺之前一定要洗洗臉，不要嫌麻煩；第二，每一次接觸家用電器，要盡量縮短時間；第三，不使用的電器，一定要記得關(guān)上電源，通電的電器照樣能產(chǎn)生大量的電磁輻射；第四，注意家電的通風(fēng)。電磁能使空氣中的電離層分離，如果總是在一密閉的環(huán)境中，一旦碰到人的皮膚，就很容易吸附上去，久而久之就會對人的健康造成影響；第五，飲食上，建議有意識地多吃一些富含維生素A、維生素C和蛋白質(zhì)的食物，特別要多吃海帶，有效加強抵抗電磁輻射的能力；第六，兒童、孕婦和體弱多病的人群應(yīng)嚴格控制看電視、玩電腦的時間和距離。

針對不同的家用電器，還可以采取必要的、積極的防護措施。家用電腦，合理放置。最好放置于書房或家人活動較少的房間中，這樣在使用電腦時，其他人就會處于安全距離外，減少受到危害的可能。微波爐與電磁灶選購合格的正規(guī)產(chǎn)品，嚴防誤用假貨、偽劣產(chǎn)品或水貨。開機后，人要離開0.5米之上，不要停留在微波爐附近。使用防護罩，使用時直接蓋在微波爐頂部與前部即可。食物不要一從微波爐里取出來就馬上食用，而要過上幾分鐘再食用——這是一條很在理的建議，俗話說心急吃不了熱豆腐嘛。你可以這樣來對微波爐進行安全性檢查：打開微波爐，拿著收音機站在一旁，如果收音機受到干擾的話，那么就表明你的微波爐有可能會泄露電磁波，需要修理或者調(diào)換。

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