東南網(wǎng)12月22日訊（通訊員 賴龍輝）近日，閩西監(jiān)獄戶外拓展場上傳來陣陣歡笑和吶喊，一場以“釋放壓力，賦能前行”為主題的民警心理健康團體素質(zhì)拓展活動在此舉行。本次活動旨在為長期處于高壓工作環(huán)境中的基層民警，提供一個釋放壓力、凝聚共識的平臺。

心理健康團體素質(zhì)拓展活動現(xiàn)場 閩西監(jiān)獄供圖

活動由龍巖市第三醫(yī)院心理咨詢師團隊帶領，打破傳統(tǒng)的講座模式，采用一系列體驗式、互動式的團體輔導方式。心理咨詢師從監(jiān)獄民警的職業(yè)壓力源入手，引導民警正視心理健康這一重要命題，樹立“助人者先自助”的意識，學會主動調(diào)適和互助支持。

在輕松的氛圍中，民警們通過“壓力光譜圖”“情緒天氣預報”等互動環(huán)節(jié)迅速拉近距離，敞開心扉分享近期的工作感受和情緒狀態(tài)。隨后開展的“信任背摔”“同心解鎖”等經(jīng)典團隊建設項目，則讓民警們在協(xié)作中深化了彼此信任。“當我身體向后倒下的那一刻，唯一能依靠的就是隊友。這讓我真切地感受到，我們不是一個人在戰(zhàn)斗，是一個堅實可靠的集體。”一名年輕民警在活動中感慨道。

心理健康團體素質(zhì)拓展活動現(xiàn)場 閩西監(jiān)獄供圖

“壓力面具”環(huán)節(jié)更是觸動人心。民警們用畫筆和黏土將壓力具象化，并相互分享背后的故事。通過傾訴與傾聽，很多民警發(fā)現(xiàn)彼此面臨著相似的困惑，這種共鳴有效緩解了個體的孤獨感，也在交流中孕育出應對壓力的新思路。最后的“優(yōu)勢轟炸”和“未來畫卷”環(huán)節(jié)，讓同事間相互發(fā)現(xiàn)并大聲說出彼此的優(yōu)點，共同繪制了一幅象征希望與合作的團隊愿景圖，為每個參與者注入了積極向上的心理能量。

此次活動形式新穎、內(nèi)容務實，不僅緩解了身心壓力，也增強了團隊的歸屬感。大家表示，將以更加飽滿的狀態(tài)、更積極的心態(tài)投入到今后的工作中，為監(jiān)獄工作的高質(zhì)量發(fā)展貢獻自己的力量。

閩西監(jiān)獄相關(guān)負責人表示，此次活動是落實從優(yōu)待警、推進“暖心工程”的具體舉措。未來，閩西監(jiān)獄將繼續(xù)構(gòu)建民警心理健康長效機制，通過常態(tài)化、多樣化的心理服務，筑牢民警心理防線，打造一支身心健康、團結(jié)奮進的過硬隊伍，為監(jiān)獄持續(xù)安全穩(wěn)定奠定堅實的基礎。