2025年全國(guó)兩會(huì)上，政府工作報(bào)告中在“加大保障和改善民生力度，提升社會(huì)治理效能”部分，再次強(qiáng)調(diào)要“加強(qiáng)青少年科學(xué)健身普及和健康干預(yù)，讓年輕一代在運(yùn)動(dòng)中強(qiáng)意志、健身心”。青少年身體、心理健康攸關(guān)民族未來(lái)，是全社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)。

隨著生活方式和學(xué)習(xí)環(huán)境發(fā)生的巨大變化，青少年健康問(wèn)題日益凸顯。一方面，學(xué)業(yè)壓力、電子產(chǎn)品的過(guò)度使用等導(dǎo)致青少年缺乏體育鍛煉，身體素質(zhì)下降，近視、肥胖等問(wèn)題呈現(xiàn)高發(fā)和早發(fā)態(tài)勢(shì)；另一方面，心理健康問(wèn)題也引起高度關(guān)注，焦慮等情緒向青少年群體蔓延。加強(qiáng)青少年健康干預(yù)，提升青少年健康水平，讓年輕一代在運(yùn)動(dòng)中強(qiáng)意志、健身心，已經(jīng)成為全社會(huì)共同的責(zé)任和使命。

新時(shí)代以來(lái)，隨著《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》《關(guān)于深化體教融合 促進(jìn)青少年健康發(fā)展的意見(jiàn)》《關(guān)于全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)校體育工作的意見(jiàn)》等一系列政策文件出臺(tái)，明確提出要樹(shù)立“健康第一”的教育理念，幫助青少年學(xué)生在體育鍛煉中享受樂(lè)趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志，為青少年健康成長(zhǎng)指明了方向、提供了保障。

■ 科學(xué)運(yùn)動(dòng)是提升青少年健康水平的良方

科學(xué)運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)青少年身心健康、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病的有效手段，是提升青少年綜合健康水平的良方?？茖W(xué)運(yùn)動(dòng)是在科學(xué)理論指導(dǎo)下，根據(jù)身體健康情況進(jìn)行的能夠提高參與者生理機(jī)能和素質(zhì)，增進(jìn)健康的身體活動(dòng)?？茖W(xué)運(yùn)動(dòng)可以更快地達(dá)到運(yùn)動(dòng)效果、提高機(jī)體免疫力、促進(jìn)新陳代謝，提高青少年的心肺功能、肌肉力量、柔韌性和協(xié)調(diào)性，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)和發(fā)育，有效預(yù)防肥胖、近視等健康問(wèn)題。同時(shí)，積極、科學(xué)參加運(yùn)動(dòng)還可以培養(yǎng)青少年的陽(yáng)光心態(tài)和意志品質(zhì)，提升拼搏意識(shí)、合作精神、自信心和抗壓能力，促進(jìn)青少年的心理健康和全面發(fā)展。

要實(shí)現(xiàn)科學(xué)運(yùn)動(dòng)，首先要根據(jù)青少年的年齡、性別、身體狀況和運(yùn)動(dòng)能力等特點(diǎn)，制定個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)方案。不同年齡段的青少年，其身體發(fā)育和運(yùn)動(dòng)需求是不同的，因此需要有針對(duì)性地選擇適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。例如，低年齡段學(xué)生可以選擇一些趣味性強(qiáng)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如跳繩、踢毽子、接力游戲等；而高年齡段學(xué)生則可以選擇一些具有一定挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如長(zhǎng)跑、游泳、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)等。

其次，要加強(qiáng)科學(xué)運(yùn)動(dòng)知識(shí)的普及和宣傳，提高青少年對(duì)科學(xué)運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)和理解。通過(guò)講授體育與健康課程、組織科學(xué)運(yùn)動(dòng)科普講座、舉辦科學(xué)運(yùn)動(dòng)知識(shí)競(jìng)賽等方式，向青少年傳授科學(xué)運(yùn)動(dòng)的知識(shí)，讓青少年了解科學(xué)運(yùn)動(dòng)的好處及注意事項(xiàng)，掌握正確的運(yùn)動(dòng)方法和技巧，避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

此外，要注重培養(yǎng)青少年的運(yùn)動(dòng)興趣和習(xí)慣，讓運(yùn)動(dòng)成為青少年生活中不可或缺的一部分。通過(guò)組織形式多樣、豐富多彩的體育活動(dòng)，如運(yùn)動(dòng)會(huì)、體育比賽、戶(hù)外拓展等，激發(fā)青少年的運(yùn)動(dòng)興趣和熱情，讓青少年在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)到快樂(lè)和成就感，從而養(yǎng)成堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣。

■ 青少年的運(yùn)動(dòng)健康需要家校社共同守護(hù)

青少年運(yùn)動(dòng)健康促進(jìn)是一項(xiàng)涉及多元主體和復(fù)雜要素的系統(tǒng)性工程，需要家庭、學(xué)校和社會(huì)的共同努力。

家庭是青少年成長(zhǎng)的第一課堂，家長(zhǎng)是青少年健康成長(zhǎng)的第一責(zé)任人。家長(zhǎng)要樹(shù)立正確的教育觀念，重視孩子的體育鍛煉和健康成長(zhǎng)，為孩子創(chuàng)造良好的家庭運(yùn)動(dòng)氛圍和條件，以身作則為孩子樹(shù)立良好的運(yùn)動(dòng)榜樣，鼓勵(lì)孩子積極參加體育活動(dòng)，培養(yǎng)孩子的運(yùn)動(dòng)興趣和習(xí)慣。

學(xué)校是青少年開(kāi)展體育與健康教育的主陣地。學(xué)校要認(rèn)真貫徹落實(shí)國(guó)家關(guān)于青少年體育與健康教育的政策要求，為學(xué)生開(kāi)足開(kāi)齊體育課，幫助青少年學(xué)生至少熟練掌握1—2項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，創(chuàng)新課間體育活動(dòng)及課后體育服務(wù)組織形式，保證學(xué)生每天有足夠的體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間。同時(shí)，學(xué)校還要加強(qiáng)高素質(zhì)專(zhuān)業(yè)化體育師資隊(duì)伍建設(shè)，提高體育教學(xué)質(zhì)量，通過(guò)組織開(kāi)展豐富多彩的體育競(jìng)賽活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和熱情，促進(jìn)青少年學(xué)生身心健康和意志品質(zhì)的培養(yǎng)。

社會(huì)是青少年成長(zhǎng)的大環(huán)境，也是青少年體育教育的重要補(bǔ)充。社會(huì)各界要積極營(yíng)造有利于青少年運(yùn)動(dòng)健康的良好氛圍，為青少年提供更多的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和設(shè)施，組織開(kāi)展豐富多彩的社會(huì)體育活動(dòng)，如參加青少年體育俱樂(lè)部、社區(qū)體育活動(dòng)、體育夏令營(yíng)等，讓青少年在課余時(shí)間有更多的機(jī)會(huì)參加體育鍛煉，提高身體素質(zhì)和健康水平。

讓年輕一代在運(yùn)動(dòng)中強(qiáng)意志、健身心，是黨和國(guó)家的政策要求，也是全社會(huì)的共同責(zé)任。要讓“健康第一”的教育理念逐漸深入人心，才能為全面推進(jìn)中華民族復(fù)興偉業(yè)培養(yǎng)更多身心強(qiáng)健、意志剛強(qiáng)、全面發(fā)展的時(shí)代新人。

（作者系武漢體育學(xué)院教授、博士生導(dǎo)師）